蜂蜜法有效吗 苗条身材的秘诀
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分类：美体
蜂蜜可以养颜，蜂蜜也可以！那么，蜂蜜可以吗？蜂蜜的效果如何呢？蜂蜜不但营养丰富，而且还可以杀菌，，燃烧多余的脂肪。蜂蜜法，健康又养颜美容！现在小编就给大家推荐三种蜂蜜法哦！
种：蜂蜜断食法
蜂蜜断食法并不是以取得均衡营养为目的的法，而是以1~3天中断饮食，单纯食用蜂蜜或饮用蜂蜜水(茶)的方式，让身体的肠胃获得休息，让平日过食的胃缩小成正常的样子。不
但可以减轻体重，而且可以改善体质，提高内脏功能。同时，之后体重很少回升，所以最近在日本十分的风行。
蜂蜜断食法基本做法：
早、中、晚餐吃饭时间以蜂蜜水或茶代替，在茶杯中倒入150cc以上的水或茶，再加1~2匙(10~20克)的蜂蜜，其实茶与蜂蜜的量可以身体的情况来调节。
期间蜂蜜一天在150~200克之间自由饮用，直接吃也可以，但是请不要因为吃蜂蜜甜甜的，有罪恶感就擅自减量，这会造成身体热量不足，而有头晕、不适、强烈饥饿感...等的症状。
第二种：蜂蜜改善体质法
蜂蜜改善体质法是一种食疗法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的高于胖的，变成易瘦体质。
“蜂姜餐”做法：
1、姜用两片共10克即可，用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；
2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；
3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。
蜂姜餐吃法
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；
2、晚上吃蜂蜜姜汤+晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
饮食注意：
1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃；
2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；
3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+晚餐一定要配合起来
4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。
第三种：蜂蜜法
蜂蜜+柠檬水
柠檬可以清热，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。轻松又能减去腹部赘肉，还能美容养颜，没有任何副作用。
做法：每天早上起来，件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
注意：
1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
2、十分钟以后再吃东西。
3、一定要空腹！
以上三种方法，无论采用哪种都能达到很好的瘦身目的，姐妹们根据自己的实际情况选择吧！希望大家都能拥有健康美丽的身材哦！