克服水肿 轻松修炼美腿!
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分类：美体
如果你是上班族，并且还不爱运动，夏天，天天在冷气房里，冬天也是手脚冰冷，这样的话，你体内的新陈代谢功能就会很差，你的下半身就很有可能出现水肿的问题，要想拥有修长的美腿，最重要的就是要克服水肿，才能达到瘦身美腿的作用，具体方法如下。
：多吃含钾类食物，以改善水肿的现象：这类食物有排水的功能，譬如海带等海藻类、菠菜等深绿蔬菜类、或是豆类、菇类。
第二：勤按摩：从脚踝、小腿、膝盖，到大腿，按照淋巴循环的方向以按压或画圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，“用功”10-15分钟，加速末梢神经的循环帮助身体排泄多余的水分及废物，很快你就可以看到成绩了！
第三：加紧运动：每天至少走路30分钟，或是每周3次运动30分钟以上，能立即有效地改善水肿问题！
如果你出现了这样的情况，不妨试着坚持一段时间，看看效果吧。