精油常用十二法?

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精油的用途有很多种，但是，你知道他们的使用方法吗？其实，芳香精油的使用方法有很多种，小编总结了一下，拿来与大家一起分享。

1.直接吸嗅

是最简单直接的精油使用方式，籍由分子的吸收，可达到提神振精神，身心保健的功效，对头痛，失眠，情绪不稳及呼吸道感染效，将2—3滴精油在手帕或纸巾上，或揭开盖靠近鼻子吸嗅。

2.熏香

熏香法是运用各式熏香器具，用加热方式使植物芳香分子散布与空气中，再利用呼吸达到芳香疗法。可以净化空气，避免感染病菌，安抚情绪，改善紧状况。

3.乳霜调配

乳霜可将精油稀释，涂抹在身体或当作面部及心灵保养用。

4.按摩

按摩法具有悠久的艺术，不仅可以通过专业芳疗按摩师的协助进行按摩达到效果，也可以在家自助进行简单的DLY操作。按摩时机是在刚洗完澡时，趁身体微湿时既调既用，效果，建议正常使用时，面部按摩不超过3滴，身体不超过15滴。

5.沐浴

沐浴法是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透过蒸汽和皮肤接触，让身体吸收，能有效促进身心健康。浸泡时水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放轻松浸泡约二十分钟。

a、用木盆或陶瓷盆装满热水，滴入8-10滴精油，浸泡十到十五分钟，敏感肌肤可加牛奶稀释；

b、淋浴可在沐浴液中滴入2-.滴精油，每次即调即使用。

6.洗发

精油富含营养素，又具渗透性，可迅速达到增加头发光泽，修护发丝，平衡头皮油脂分泌的效果。护发时可加入洗发水或护发素中调匀使用，建议不超过3滴。

7.泡脚

足部问题会影响全身的舒适感，泡脚时加入精油，可舒缓足部疲劳，进而预防感冒，迅速恢复活力。用木盆或陶瓷盆装满热水，滴入5-6滴精油，浸泡十到十五分钟，敏感肌肤可加牛奶稀释，浸泡时水温不能过热，否则精油会很快蒸发。

8.敷料法调配

辅料法可分为冷敷和热敷。精油透过水的介质，达到、止痛、消肿、的作用。用木盆或陶瓷盆装满热水，滴入5-6滴精油，把白色毛巾放到水中吸收精油，然后拿起毛巾拧到八九分干，再把毛巾敷到全身或局部的肌肤停留3-5分钟，直到水温变低即可。

9.漱口

将精油滴入温水中漱口。这是对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著的精油使用方式，可有效舒缓感冒症状及口腔不适。取一杯清水，滴入1-2滴单方精油，调均匀后漱口，可清新口气，保护牙齿，减少喉炎症状。

10.喷雾

在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布于空气中，营造室内芳香，并具有肌肤保湿之效。把精油添加在蒸馏水中，放于玻璃器皿，随时喷洒在床上、衣服上、空气中改善居家环境。直接喷洒于皮肤可以补充水分、调节油脂分泌。