效果很不错的提前进餐法
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分类：美体
不知道你是否听说过提前进餐的方法，其实，这种方法效果超好的噢。美国家罗纳·卡迪研究认为：“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数量和质量更重要。”
因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点一12点钟达到最高峰。
因此，者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在1O点钟左右，即可收到良好的效果。如果感兴趣的话，你不妨可以试试噢。