螺旋藻适合什么人吃 孕妇能吃螺旋藻吗

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螺旋藻作为一种对人体很有帮助的营养品，现在服用服用螺旋藻很是风靡。螺旋藻中的营养物质相当的高，富含高单位之人体必须之所有营养，是一种对人体十分有益的营养品。那么，螺旋藻适合什么人吃？孕妇能吃螺旋藻吗？下面小编为大家讲解。

螺旋藻适合什么人吃

螺旋藻适宜各种人群食用

(1)儿童、学生、青少年

这些人是在快速成长的时期，这个时候需要的营养很多，并且没有自主支配权，营养调节不均衡易呈现营养不良。跟着社会进展步调的加快，孩子进修、生活、测验等压力越来越大，造成营养不良及心理障碍。并且也受到越来越多的家长的关注。而具有针对性的好产品却屈指可数，螺旋藻均衡丰硕的营养正好填充了这一空白。

缘由：均衡营养、加强免疫、抗疲惫。

对象：营养不良，易生病而抵挡力差，对付进修及测验的孩子，抗疲惫、缓解压力。重要对象是孩子监护人。

(2)中、青年白领：25岁-50岁

这个年纪的人大都是创业的时候，他们要面对多方面的压力，包括结婚生子，生活不特性易呈现内分泌混乱等疾病产生。但此类人群，具有自主支配权、追求时髦、保健意识淡薄，比较注重外表形象，追求完美以女性为主。

缘由：抗辐射、美容、、抗衰老、抗疲惫、、加强免疫，预防酒精肝。

对象：常常接触电脑的办公人员，追求时髦、爱美的中青年以女性为主，工作压力大，常常应酬、熬夜的白领及职场精英。

(3)中老年人：50岁以上

50岁以上的人大都是在事业的颠峰时间，他们的生活以及家庭大都不会有什么变好，有自主支配权，因为对事业和工作的满足，比较注重私家养生、保健。中老年人，身体比较虚弱或大病之后的。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。

缘由：防治三高、心脑血管病、加强免疫、抗衰老、抗疲惫。

对象：50岁以上的中老年群体，三高、心脑血管、糖尿病、肿瘤、癌症等疾病的患者。

孕妇能吃螺旋藻吗

孕妇可以适量吃螺旋藻

孕妇在妊娠期间需大量摄取较多的营养，才能保证胎儿的正常发育；况且人脑细胞发育最旺盛时期就是妊娠最后三个月至出生，这一时期，若营养不足，不但会影响孕妇体质，还会降低胎儿的智力发育水平。

螺旋藻的营养丰富，并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素，我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象，而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素C，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症，是一种选择的多功能天然食品。

除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产，还可减少生产低重儿的概率。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻，以免缺铁、钙和碘。

孕妇吃螺旋藻的好处

促进胎儿发育

螺旋藻含有大量的蛋白质，孕妇期间胎盘血集中的氨基酸比母血的浓度高达60倍左右，螺旋藻中的蛋白质会在人体中分解成氨基酸，可以很好的调节孕妇和胎儿的氨基酸平衡，具有促进胎儿健康发育的作用。

降血脂

孕妇期间往往伴随着高血脂的情况出现，螺旋藻中大量不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇和甘油三酯的在体内堆积，具有降低孕妇血脂的功效。

润肤养颜

孕期由于孕妇心态不稳定和行动不便，往往忽略了皮肤的包养，螺旋藻中含有的抗氧化剂能够体内多与自由基，保护皮肤免受自由基的伤害，具有防止皮肤粗糙、干燥、润肤养颜的功效。

有助于孕后

螺旋藻虽然不是药，但是在孕妇时可以很好的补充营养，减少饥饿感，会给人一种饱腹感，降低其他事物的需求量，而且有防止有营养不良的现象，所以螺旋藻有助于产后。

抗疲劳、

螺旋藻中含有多种维生素和铁质，具有调节神经细胞的功能具有抗疲劳和有益睡眠的作用，孕妇往往因行动不便有些吃力、睡眠状况也较以往变差，食用螺旋藻可以缓解这些问题。

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