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美妆百科首页 > 护肤保养 > 补水保湿 >> 夏季空调房里如何保湿补水?应注意什么?

夏季空调房里如何保湿补水?应注意什么?

http://bk.5588.tv/hufu_bushui/ 阅读数:1202 分类:补水保湿

对于上班族来说,电脑和空调一直以来都是伤害皮肤的“隐形杀手”,尤其是对一直呆在办公室的上班族来说,防电脑辐射和补水保湿的护肤工作更是尤为重要的。应该如何在干燥的空调房内,做好皮肤的补水保湿工作呢?

空调房里如何保湿补水:

一:夏天由于人们在阳光底下会出汗而导致我们的水分流失,其实在空调房里,人们的水分也会在无形中蒸发。

如果你在空调房间里出现在以下的感觉:干渴、口鼻发干、皮肤干燥,那么你就要警觉了,这是你身体在给你发出严重缺水的信号,这时候的你应该要马上补水。

在空调房间里不要把所有的门窗都关死,留一条小缝隙让空气流通,这样空气便不会过于的干燥了。

也可以放一盆水或者加湿器来增加空调房内的湿度也是很好的方法。买一个湿度表放在房间里,房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围,这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。

二:将我们平时清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

同时,热水会破坏我们皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让脸部干痒不舒服。所以,温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

早上护肤一定要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品,给肌肤足够厚的保护层。

三:在我们睡前一定要擦保湿护肤品,尤其是眼部和唇部一定要注意保湿,以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水,以免造成隔天身体浮肿。

四:每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。

蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。

芹菜有清热,对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处,而且芹菜含有大量粗纤维,可以促进肠胃蠕动、消水肿的作用。

梨子是大家都知道的降火水果,例外苦瓜、番茄、香蕉等,都是能补充人体水分的好蔬果。

五:胡萝卜质脆味美、营养丰富,胡萝卜对于人们保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可可以减慢细胞的老化速度,脸上的皱纹,其抗衰老的作用较强,因此又被称为“美容维生素”。

饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

六:平时可以在我们的办公桌上养一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼和铜钱草。形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让我们的工作环境宁静温馨。

注意事项:

夏季26℃适宜

即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差不超过8度,如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。因此,建议一般情况下,将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,多预备一条小丝巾,围住颈部。

要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

夏季空调房里如何保湿补水?应注意什么?更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 保湿补水
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