几种轻松有效的方法
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分类：美体
方法有很多种，但是，每个人都想选择比较健康有效地方法，小编今天就总结了几种，不同的方法可以减掉不同地方的赘肉，希望对大家有所帮助。
瑜珈法
点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
原地跑法
点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
跳舞法
点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是方法之一。
跳绳法
点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融于游戏中。
盐疗法
点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
晨操法
点：全身、呼吸畅通
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
怎么样？感兴趣的话，你可以试试的噢，相信可以让你有好的效果的。