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美妆百科首页 > 养生百科 > 女性养生 >> 痛经怎么办,怎样快速缓解痛经?

痛经怎么办,怎样快速缓解痛经?

http://bk.5588.tv/baojian_nvx/ 阅读数:849 分类:女性养生

痛经是一个让很多女生都饱受折磨的毛病,大姨妈来的时候,女生除了腰酸背痛,胃口不好之外,很难忍受的就是痛经了。痛经会持续几个小时或是一整天,痛得厉害的甚至会出现晕厥现象。接下来小编就为大家介绍几种快速缓解痛经的方法。

1、热水袋敷肚子

痛经的时候可以在小肚子、胃部或者腰部上放一个热水袋。用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气,促进血液循环,有效缓解或减轻女性经期的腹部疼痛,腰骶酸痛。容易操作,缓解疼痛也很快。

2、冲热水澡

注意只能洗淋浴,水温不要太凉。淋浴也是缓解痛经的一种简单的方式,身体经过热水的淋浴会加速全身的血液循环,带走人体的寒气,这样可以快速的缓解痛经,如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。淋浴完以后注意保暖否则容易受寒导致痛经更加严重。

3、穴位按压

手上的合谷穴是缓解痛经的较快方法,特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。

按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。

4、喝热茶

喝茶既可以养胃还可以缓解肌肉疼痛,用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。

快速缓解痛经的方法你学会了吧,在此也要提醒各位女生朋友平时多注意保暖。更多资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

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