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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 什么时间喝酵素更好?喝酵素时间你喝知道吗?

什么时间喝酵素更好?喝酵素时间你喝知道吗?

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1255 分类:养生常识

酵素具有优化体内环境、消化分解等作用。但酵素要想发挥更好的效果,时间的选择也是很重要的哦,这样可以让身体更好的吸收营养,也能让酵素对人体的作用发挥得更加显著。接下来小编就告诉你什么时间喝酵素更好。

早起喝酵素

早上空腹喝酵素可以帮助稀释血液,减小血液的粘稠度,促进血液循环,这样不仅可以唤醒一天的精力,还能促进人体代谢排出毒素,令皮肤变得光彩动人。

而且,我们睡醒后会立即排尿或者排便,也是依靠这样的排泄活动将积蓄在体内的毒素和废物排出体外,从而净化身体。在这个排出毒素的时间段,身体所需的代谢酵素已经开始运作,但消化道内的酵素却还属于休息状态。

所以早上刚起床之后引用酵素,不仅能够加速新陈代谢排出宿便及废物,更有利于激起消化酵素,使胃动力活跃起来,帮助消化早餐摄入的食物。

睡前1杯酵素

对于经常睡不着的人来说,补充酵素很关键,尤其是在睡前2小时喝酵素,能平衡体内机制,从而根本性的改变睡眠质量。

我们进入睡眠时,消化道酵素会慢慢进入休息状态,如果晚上吃饭比较晚,就会使得食物消化不完。食物既不能被消化,营养物质也不能被分解,酵素会被无端浪费,消化器官也会使用过度,不仅容易引起肥胖,还容易产生疾病。

所以,晚上睡前喝酵素,还能够帮助消化残余的食物,促进代谢酵素的吸收与代谢。进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便,避免肥胖的发生,也预防胃肠道疾病的发生。

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标签: 喝酵素时间
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