秋季皮肤缺水会有哪些症状？秋季皮肤缺水吃什么食物好？
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分类：补水保湿
随着秋季的来临，皮肤缺水成了妹子们经常挂在嘴边的一个词。皮肤缺水的症状其实有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷、皮肤脱皮就是皮肤缺水。那么秋季皮肤缺水会有哪些症状？秋季皮肤缺水吃什么食物好？下面一起来看看吧。
秋季皮肤缺水会有哪些症状
1、脱皮
在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才是皮肤缺水了。其实脱皮已经是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。
2、紧绷干痒
皮肤紧绷是由于皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水的状态下引起的。脸上皮肤的细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤紧绷、干痒的症状。
3、痘印
痘痘肌的妹子需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤长期缺水导致皮肤水油不平衡，再由于缺水皮肤的新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后很容易留下难看的痘印。
4、皮肤暗黄
皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤细胞容易脱落，皮肤没有修护的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。
5、长脂肪粒
皮肤缺水后对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能吸收护肤品内的营养成分，而吸收不了的护肤品就会累积在皮肤的表层，形成脂肪粒。
6、毛孔粗大
毛孔粗大当然也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上的角质不能够正常代谢，而毛囊及皮脂腺管口就会堆积过多的代谢物，很容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
秋季皮肤缺水吃什么食物好
1、胡萝卜
在秋天皮肤很干的时候应该多吃胡萝卜，因为胡萝卜可以有效滋润皮肤，从而不会出现皮肤干燥的问题。这是因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。
2、山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。能增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
3、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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