眼睛无小事，视疲劳自救指南来了！
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分类：达人心得
熬夜、刷剧、打游戏，24小时都不够用，伤的不是我们脆弱的钱包，而是眼睛。当眼睛出现问题时，我们恨不得所有产品齐上阵。
黑眼圈重，也没有经常熬夜，
这是怎么回事？
除了熬夜，需要长时间集中用眼的上班族和学生等人群，也容易出现血管型黑眼圈。还有鼻炎患者，眼部皮下静脉扩张，同样会导致眼眶下水肿和发黑。
手动拉伸下眼睑皮肤，发现黑色部分展开后没有变白，紫色颜色反而加深，那基本就是这种类型的黑眼圈了。
黑色素过度沉积就会引起皮肤颜色加深，眼睛也一样。这种情况形成的黑眼圈，被称为「色素型黑眼圈」。
视疲劳对眼睛的影响有哪些？
视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。长期视疲劳会导致眼睛不适，严重甚至会引起近视、干眼症等。
视疲劳该怎么办？
1、热敷+冷敷
熬夜等造成的红痛、充血等，可以通过冷敷降小肌张力。促使局部血管收缩，减轻张力疼痛，抑制感觉神经达到散热、缓解疼痛及防止肿胀等作用。
用眼过度产生的视疲劳，可以热敷一下可促进局部血液循环，缓解疲劳，眼部有炎症的慎重热敷。热敷还能促进睑板腺腺管内的油脂分泌，给泪膜补充脂质，缓解干眼。
2、休息
眼睛有休息、恢复的时间。如果眼睛得不到充足休息，眼睛出现的状况也不会缓解。避免过度用眼和熬夜，定时休息眼睛，闭上眼睛转动眼球。