皮肤暗黄的原因是什么？皮肤暗黄该如何调理？

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俗话说一白遮百丑，可以知道白皮肤的重要性了，女人如果皮肤暗黄看起来气色就会显得暗沉，气色暗沉之后就会让人觉得没什么精神，那么如果给人这样的形象其实是很减分的很不好的。那么就一定需要解决皮肤暗沉的问题，进行调理身体。那么皮肤暗黄的原因是什么？皮肤暗黄该如何调理？

皮肤暗黄的原因是什么？

原因一：休息不好，睡眠不足

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的活跃时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。

原因二：紫外线晒伤型

对，你也已经从美容书上读了100遍，还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成！UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄，肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。所以，无论哪一种肤质，要想提亮肤色，都要做好防晒。

原因三：型

的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，会使血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

原因四：衰老性

“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的乘积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。

原因五：清洁不

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果清洁不，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色，暗哑无光。

原因六：干燥型

这一类的黄脸婆往往对于亮肤存在一定的误区，他们认为天热时即要去油又要亮肤，保湿是多此一举的。其实亮肤本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

皮肤暗黄该如何调理？

皮肤暗黄除了使用护肤品外，内部调理也不能忽略。

1.补充铁与叶酸：

脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。

2.多吃红枣桂圆：

俗话说：“一日三枣，长生不老”每天吃三个枣子可以补气血调经、活络血液红枣桂圆适合血虚面色苍白、心慌贫血、者食用，经常吃可以美肌、改善面部黑斑、形体消瘦之人。

3.饮食上的改善：

食疗是很好的调理脸色暗黄的方法，但效果会来的比较缓慢，如果想要恢复脸部肌肤的光彩，就要每天坚持并持之以恒。饮食要均衡，平时多吃一些如：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、猪肚、鱼类等等补充肌肤的胶原蛋白。

4.润肠通便：

排掉身体毒素对于脸色发黄皮肤比较暗的人来说很重要。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷食物。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，保证身体毒素排出体外，减少脸色暗沉、肤色无光、黑斑等等。

另外护肤不仅仅是需要护肤品来解决问题的，是需要内外进行结合搭配的，这样才能让皮肤恢复光彩，让皮肤更加的有光泽。在选用护肤品的时候也一定需要根据自己的肤质针对性的进行选择，选择适合自己的产品，不要一味的跟风，选择一些不适合自己的产品。

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