冬季干燥，这些皮肤问题可以了解一下

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冬天气温降低，空气也更干燥了，作为身体的一道屏障，皮肤也容易出现相应的问题，今天就来盘点一下秋冬季高发的皮肤问题，了解这些问题的应对方法，可备不时之需。

一、皮肤干燥

秋冬季的气候干燥，空气湿度低，皮肤干燥的问题尤为常见。

常见的表现是皮肤粗糙，纹理增多，出现细小的皮屑。一个常见的场景就是，晚上脱下黑色保暖衣或袜子的时候，会看到白花花的皮屑。

更明显的时候，还会有鱼鳞样的外观。当出现红色水泡、颗粒并伴随瘙痒的时候，就提示皮肤已经处于患病状态了。这时，我们一般叫做干性。

老年人群尤其要当心。因为他们的皮肤功能减退，皮肤不能产生足够的脂质和天然保湿因子，于是皮肤干燥的情况会更加突出。

出现的时候，往往首先在小腿处开始，严重时会发展到大腿、身上和手臂等部位。

防治措施

为了应对这种干燥，常规的建议是要适度清洁。长时间、高温度的浸泡会影响皮肤屏障功能，使皮肤更干燥。建议控制沐浴水温、时间，用温和的沐浴产品，避免毛巾搓洗等机械性刺激。

另外，清洁皮肤后及时涂抹保湿剂。保湿剂优先选择保湿度更高的霜剂或软膏。其他时候，也可以根据皮肤情况多次涂抹以及调整涂抹的用量。

如果是普通的皮肤干燥，做好上面的防护和润肤工作后一般都可以改善。

如果干性比较明显，颗粒、瘙痒改善效果不好，则需要配合短期的。常用、有针对性的就是外用糖皮质激素类药膏[1]，例如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏和丙酸氟替卡松乳膏等。

如果要用药，建议是在医生指导下，结合年龄、部位和严重程度等细节进行个体化。

二、皮肤皲裂

和皮肤干燥类似的问题还有特殊部位的皮肤皲裂，“皲裂”就是皮肤开裂的意思。

相比干燥，皮肤皲裂有这样一些特点：

位置比较局限，可能会出现在手指、手掌、脚后跟或者嘴唇。

皮肤开裂的深度比较大，有时还会渗血。

一般没有瘙痒，但容易出现疼痛。

由于皮肤皲裂发生的部位特殊，加之有疼痛，这对日常生活和工作会带来不少的困扰。

防治措施

皮肤皲裂的防治比较简单，主要就是做好润肤保湿的工作，更推荐使用封闭性强的保湿剂，例如凡士林。没有皲裂的时候，保湿可以起到预防作用，已经有皲裂的时候，保湿也能起到缓解和作用。

手足部位出现皲裂时可能还伴随有增厚，在涂抹凡士林之后，可以用保鲜膜覆盖，然后戴上手套或袜子过夜[2]，这样改善作用会更好。

类似地，嘴唇的皲裂也建议勤用保湿剂，比如凡士林的润唇膏，选择没有香精、防腐剂的产品。

另外，不管嘴唇有没有问题，都要避免不自觉舔嘴唇的习惯。舔嘴唇只能极短暂地缓解不适，长远来看反而会起反作用，加重嘴唇的干燥和皲裂。

三、冻疮

当气候寒冷（＜10℃）的时候，就要警惕冻疮。冻疮是低温引起的皮肤炎症，一般在寒冷暴露后12~24小时内出现[3]。

冻疮容易发生在相对暴露的部位，比如手指、脚趾、耳朵，有的时候屁股、脸蛋也会受影响。它主要是紫红色的水肿和发红，经常伴随有烧灼感、压痛或瘙痒。

防治措施

要预防冻疮，前提是要尽量避开寒冷环境和潮湿环境，其中潮湿会增加寒冷对皮肤的负面影响。日常要做好保暖工作，穿戴合适的防寒服、手套和鞋类。

即便出现冻疮后，保暖做到位之后，冻疮大概会在3周内痊愈，不需要用所谓的“冻疮膏”。

如果症状比较明显，例如出现了疼痛、破溃或者化脓，则需要到医院就诊做进一步的评估。

四、烫伤

冬季使用电炉、电热毯、热水袋等取暖设备情况多，烫伤的机会自然也会增加。

大家要特别警惕“低温烫伤”，顾名思义，就是较低的温度引起来的烫伤。比如45℃的物体，持续接触皮肤1个小时后，就有可能引起皮肤烫伤[4]。

一个典型的实例就是，夜间入睡后使用某些热水袋，这时皮肤对温度变化的敏感性降低，早上起床后就可能已经被烫伤了。类似地，还有夜间被手机烫出水疱的情况，这种也不少见。

防治措施

预防方面，关键是要选择质量可靠的取暖设备。使用时要格外小心，注意温度控制。其他热源也要注意，比如发烫的手机。

如果不幸出现烫伤，要及时脱离热源，用流动水降温，并做进一步的处理。怡禾健康曾经写过这方面的科普，可以点击查看详情：关于烧烫伤，父母需要知道这些。

皮肤是我们人体的器官，也是直接面对外界的器官。从上面看得出，极端的环境因素（干燥、寒冷、高温等）首先攻击的就是我们的皮肤。这个冬天，让我们好好保护自己的皮肤吧！