为啥女人先胖腿，男人先胖肚？该怎么？
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分类：美体
话说瘦子总是相似的，而胖子却各有各的胖法。不知大家有没有发现一个有趣的现象：发胖时，男女先胖的部位不太一样。这是为什么呢？
男性：
如果男人吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，一旦有了大肚腩，其余身体部位也会开始存储脂肪。当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患。
女性：
由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加风险。
男士减肚这样做：
1、走路敲带脉
带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。
2、后背垫个枕头
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。
女人练腿这样做：
1、塑造大腿曲线
左脚站立，右腿膝屈置于臀后。右手握于右脚踝，保持身体平衡。收紧腹部，背部挺直。右手将脚踝尽量靠近臀部，拉长大腿前侧肌群，优化腿部线条。也可采取侧卧位的方法。
2、让小腿变细长
弓步站立，双手扶墙，脚尖朝前，全脚掌着地，后腿伸直，前腿膝屈曲。重心前移，增加小腿后面肌群拉伸，让跟腱充分拉长。
3、减少腿后脂肪
坐在垫子上，左腿伸直。右腿膝屈曲，右脚平放在左大腿内侧。保持背部挺直，上身尽量向前倾，充分拉长腿后肌群，让其趋于平滑。也可采取简单的站立位进行。
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