学会天然女子SPA 在家也能玩
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泡澡、按摩和芳香疗法都是舒缓压力和疲劳的简易妙方，准备好简单的HOME SPA道具，让家里的浴室也成为专业美体护肤中心。
镇日埋首于工作的妳，想要拥有片刻的轻松时光吗？如果总因为满档的工作行程或赶不上通货膨胀速度的羞涩阮囊，而无法好好享受全套专业的SPA或全身按摩，那么，不妨来个DIY HOME SPA吧！不必舍近求远找芳疗师进行豪华贵妇人护肤疗程，市面上有越来越多的芳疗保养品品牌，可以针对个人的肤质和身体状况，推荐最适合妳的HOME SPA组合。如果妳还对HOME SPA产品的印象停留在简单的沐浴乳、泡泡浴的话，可得睁大眼睛、好好了解一下现在市面上琳琅满目的新鲜货！各种味道和用途的身体清洁产品、去角质霜、护肤调理油、泡澡剂、敷体膜、香薰油……，甚至还有各种纾压按摩的道具等，分类更精细、更多样化，可以根据个人的需求和喜好作选择搭配，任何人都能在家好好享受一段不受干扰的悠闲时光。
HOW TO1.饮用具有功效的花草茶以促进血液循环，可以感受到身体变得暖和起来。
2.将灯光调暗，并点上一盏精油灯或香薰蜡烛，让淡淡的香气弥漫整个浴室。
3.全身均匀的涂抹上薄薄的美体敷膜，等待数分钟后再用清水洗净。
4.将护发霜或头皮按摩油均匀涂抹在发上，用指腹轻轻按压头皮和发丝稍作按摩，再将头发用毛巾或浴帽包裹起来，有助于保养成分的渗透与吸收。
5.将沐浴剂倒入温热的水中充分溶解，浸泡在浴缸里好好的放松休息，浸泡时间约10~15分钟最恰当，此时，可敷上具有保湿或收敛紧实功效的面膜，护肤效果会更好。
6.趁身体还湿润时，利用去角质产品轻柔的按摩全身以去除多余的老废角质层，之后再以清水洗净。
7.涂擦身体乳或按摩油后，利用按摩道具或手指头轻轻进行全身按摩，有助于加速血液循环和补充肌肤水分。
8.美肤步骤结束后，喝杯温水或含有丰富维他命C的果汁，好好的让自己放空一会儿。
随手可得天然泡澡汤方＊香菇也可以拿来当泡澡入浴的材料？没错，因为香菇含有丰富的维他命D和抗氧化物，具有保湿、预防皮肤老化的功效。只要将处理干净、晒干的新鲜香菇3~4朵泡水后，再用浸泡过香菇的水来洗脸或泡澡即可。
＊季节转换时，肌肤会变得缺水干燥，这个时候就要多利用蜂蜜、橘子皮、栀子花……等，各种富含维他命和矿物质，且具有良好保湿效果的天然素材来 保养肌肤。蜂蜜可以拿来涂抹全身当敷体膜使用，或是将半杯蜂蜜倒入水中当作泡澡剂。也可将橘子皮和栀子花洗净后，用纱布包好在温水中搓揉，这些植物便会释放出含有维他命的油脂成分，能很快的让肌肤获得充分的滋润。
＊因为紧张或压力，身体总是感到沉重疲累、头痛也如影随形，或是时常为失眠所苦的话，那么推荐妳试试看使用新鲜花植的芳香疗法，像是：迷迭香、百里香、苹果、薄荷、柠檬、香蜂草……等，这些植物具有清新香甜的味道，能发挥抗忧郁、神经、预防头痛、疲劳等功效。可以将洗干净的花植直接丢入浴缸里泡澡，也可轻轻搓揉叶片，让香气更加浓郁。