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很多上班族女性抱怨想塑形但是没有时间，因为长时间的对着电脑坐着上班，很多人都会困惑上班族用什么方法塑形快，下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形，不用担心发胖。在办公室就可以做的这三个动作赶紧学起来哈~…[详阅>>]
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肚子是容易长脂肪的位置，而一旦有大肚子的时候，是会很丑的，那么你知道为什么会有大肚子，要怎么瘦肚子比较好？…[详阅>>]
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减脂午餐就是自带便当，根据减脂食谱做些简单易带的饭菜。小编为你推荐几款减脂午餐便当食谱，赶紧试着做做。…[详阅>>]
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你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身体不仅在制造更多的脂肪，而且也降低了燃烧脂肪的速度。…[详阅>>]
标签：减脂 赘肉
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翘臀一个吸引男女的共同话题，不仅凸显者自身的优势，也影响着我们健康和体现之美！如果遇到一个翘臀女生，那么她的美一定不只是身材，更是心里的魅力，因为健身的路上人很多，坚持的人很少，成功的更少！翘臀的塑形需要多种坚持来完成，是一个积累的过程。…[详阅>>]
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许多想要进入模特这个行业的帅哥美女，往往都会出现这样的问题。…[详阅>>]
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如果你心里有数你根本不是特别胖，体脂率在正常值内，那就把“减脂”这个目标替换为“运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力”，相信会有奇效。…[详阅>>]
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在夏天，喜爱穿短袖短裤的胖MM们为了秀出好身材，又开始寻找夏天快的塑形方法了?什么塑形方法在夏天塑形是有效的呢?夏天怎么塑形又快又好呢?夏天天气闷热，胃口变差，正是塑形的好时机，那么夏天怎么塑形快你知道吗?塑形专家提醒说，合理的作息饮食与运动，才能让塑形事半功倍。…[详阅>>]
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我猜大家练瑜伽都是冲着塑形来的，但是什么样的体式真正有效呢？讲真，瑜伽是一种特别适合女性的运动！常练瑜伽，不仅能使身体变得更轻盈，整个人的气质以及气色都会重新焕发光彩。…[详阅>>]
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骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病态现象。骨盆倾斜的女性明显的表现就是小腹前凸、臀部后翘、腰骶部向前凹陷比较大，她们在走路的时候，有点像屁股在后面撅着，腰挺前面的样。…[详阅>>]
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