卧室环境因素对健康影响极大
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分类：养生常识
人们只有处在空气清新的环境中，才能生活得更舒畅、更健康。据测定，每1立方米不洁空气中含有细菌1．5万个。生活在这种空气中的人，其咽部常常带有脑膜炎双球菌。打开窗户30分钟，通风换气，让阳光照射到居室（发挥紫外线的杀菌作用），是预防流行性脑脊髓膜炎和流行性感冒等传染病的重要措施。
据研究，在通风良好的房间里，人感到舒适的空气湿度、温度合适搭配是：温度为20℃、25℃、30℃、35℃，相对湿度为85％、60％、44％、33％。
虽在30℃或35℃以上的高温下，只要相对湿度小，同样会感觉爽快，不显闷热。要保持舒适的居室小气候，通风条件（风速）不容忽视。如果室内的二氧化碳太多，即使是在最适宜的温度、湿度搭配条件下，也不会使人感到舒适。因此，要常开窗换气，每分钟通风量以250升为佳。
居室按采光强弱可分为三种类型。一般门窗向东，室内阳光充足的称为阳性环境；门窗向北，室内偏暗、清凉幽静的称为阴性环境；把南北开窗，室内温凉、明暗适中的列为中性环境。一般心脑血管疾病患者需阴性环境，贫血、胃肠道疾病患者，适宜于阳性环境，中性环境则适宜于青少年、儿童和心理状态需要平衡的老人。