踏入误区会越减越肥
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分类：美体
揭秘！会让你体重不减反增的误区。的方法和的手段让很多人眼花缭乱，很多人尝试了各式各样的的办法，但是的效果却不怎么样!那你就已经陷入了的办法的误区了，以下常见的4错误种的办法会让你越减越肥的!
4种错误的办法 越减越肥
错误的办法1：喝咖啡
真相：咖啡中都含有咖啡因，可以让饮用者感到兴奋，加速代谢、减少睡眠，但是我们喝咖啡的时候常常会加入植脂末来提升口感，这种植脂末热量很高，导致整杯咖啡的热量也急速飙高，根本起不到效果。
错误的办法2：喝浓茶
真相：喝大量浓茶不仅不能，还可能会给你的身体带来伤害哦!饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状;饭后喝浓茶，茶叶碱会刺激系统，提高人体代谢速率，促进胃液分泌，让你很快就变得饥肠辘辘，恨不得再饱餐一顿，怎么还能呢?
错误的办法3：饥饿法
真相：控制饮食确实可以，你可以吃得更健康、更低脂低糖，当然这可能需要你多花心思来搭配。很多女生可能就会犯懒，选择饥饿法--早上睡个懒觉，直接跳过早餐，中午喝碗粥，晚上吃个苹果……听上去很“天然”，其实很危险!因为利用饥饿会导致营养不良、代谢率降低、贫血、下降、精力不集中等现象，还会让你的皮肤变得松弛没有光泽。它的效果虽然明显，可是非常容易反弹，一旦停止节食，细胞会更快地吸收营养，反而会加剧肥胖。
错误的办法4：完全不吃脂肪类的食物
真相：很多想要的女生非常抗拒脂肪类食品，一点点肥肉都不吃，但其实即使不摄入脂肪，人体还是会自己制造脂肪，而脂肪类食品很耐消化，适量摄入脂肪类食品可以让你减少对淀粉类食物的摄取，对反而会起到积极作用。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
你采用的的办法中有以上4种错误的办法吗?如果有的话，赶紧停止实施这样的办法，否则会让你越减越肥的!