喝红茶或咖啡有助于健美的原理
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分类：美体
众所周知，健美运动是为了消耗体内多余的脂肪组织。人体的运动，首先消耗的是糖元。而皮下脂肪却在糖元耗尽之后，才开始逐渐减少。所以，一时的运动量再大，脂肪也不会一下出乎意料的消减下去。
但是，若运动前体内摄取了咖啡因，情况就不同了。由于咖啡因对脑的刺激作用，导致了体内糖元与脂肪消耗顺序的转换。日本驻波大学铃木正成教授的实验证明：倘若摄取咖啡因后立即运动，能量首先来自脂肪的消耗，而糖元却被肝脏储存起来。另外，富山大学山地启司教授做了这样的实验：倘若在摄取了咖啡因之后再进行赛跑的话，赛跑中所需能量约有40%来自脂肪消耗，而在无咖啡因的情况下赛跑，所需全部能量约有20%来自脂肪消耗。
总之，在参加健身健美锻炼前，喝点红茶或咖啡能使脂肪的消耗在糖元之先，这样可使健美的效果更佳。