健美操帮你拥有健美乳房
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1533
分类：美体
乳房不仅是哺乳的器官，也是女性美的象征。但有不少女性为自己平坦、萎缩和下垂的乳房而倍感苦恼，怎样克服这个不足呢？可采取下述健美操。
1、双膝跪在地板上，手臂伸直撑地，向下做曲臂动作，一直弯曲到下颏和胸部着地为止。反复做8-10次。
2、自然仰卧于地板上，头和臀部不离开地板，向上做挺胸动作并停留片刻。重复做8-10次。
3、双膝跪在地板上，上体直立，双手合掌置于胸前，两手用力做对抗动作，注意肘关节不要下垂，两前臂成一字形，并要挺胸抬头。配合深呼吸动作。重复8-10次。