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美体瘦身
知己知彼，百战不殆。前起码应该做的两件事。
1、了解自己。首先要知道自己体重，符合肥胖的哪一个标准。考虑有没有其它引起肥胖的因素？同时还要了解自己的血压。可能的话，到就近医院内分泌科检查一下，有没有潜在的糖尿病、高脂血症、高尿酸血症，心血管功能是否正常等。以免延误诊治。
2、了解的常识。应该知道引起肥胖的原因有哪些，自己肥胖的主要原因是什么，肥胖对人体的危害有哪些，目前自己受影响的包括哪几部分，哪种方法经济、有效、适合于自己，且有利于坚持。
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