达人：不要这样做！
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分类：美体
迫切想要达到瘦身目的的你是不是在尝试各种各样的方法，但一定不要盲目，有些方法不 但不能达到目的，反而会你的体重增加。达人说，千万不要这样做。
汉堡：这是指食用含有人体必需营养素之三大要素碳水化合物、蛋白质、脂肪的汉堡的方法。 也被称为“区域法”，每天饮食摄取量以区域为单位计算，碳水化合物／蛋白质／脂肪的区域 比例为1:1:1，分别为9g、7g、3g。我试着在一周内以汉堡中间部分（除去上下部分的面包）为食 物，结果体重虽然降低了，但肚子上的肉却变多了。（20岁出头 公司职员）
热板护理：偶然从优惠册中得知的方法。上面介绍说，用能够包裹住整个身体的覆盖物，将身 体包住以后躺在热板上，就能减轻500g到1kg，所以就去试了。一次大概需要约合人民币285元。虽 然真的瘦了一点但是护理后，只要吃一块蛋糕或者喝一杯咖啡，体重马上反弹，看来只是自己被蒙 了吧。（25岁左右 女大学生）
摩卡咖啡：曾经试过用两杯摩卡咖啡代替一天食物。本来就爱喝咖啡，听说用咖啡也可以 ，所以就试了。因为咖啡热量很高，所以不会觉得很饿，但是持续两周后，开始感觉头晕。体重虽 然掉了4kg，但是因为无法正常生活，所以停止了。而且这种方洲以乎对肠胃也不好。还会出 现口气问题。（30岁出头 促销女）