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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 丰胸 >> 的食物有哪些

的食物有哪些

http://bk.5588.tv/meiti_fx/ 阅读数:1816 分类:丰胸

爱美女性对自己的胸部同脸一样的的要求完美,有很多女性朋友为了快速达到的效果盲目的吃或做很多不良。那么的食物有哪些?很多女性一定想知道。

的食物有哪些

大豆

增加大豆类食品的摄入,对于是有裨益的。大豆和由大豆加工而成的食品中是含有异黄酮的,这类物质可以增加的分泌,减少乳房的不适,每天吃两餐含有大豆的食品,如豆腐、豆桨等,对乳房的健康有益,的效果也佳。

食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物

天然生物反应调节剂,可以增强人体的,也有较强的作用,有研究表明,女性多吃菌类能也能保护乳房健康。

海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来讲,不仅有美容、美发、瘦身等作用,也能辅助乳腺增生。省事中含有大量的碘,可以促进卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

坚果、种子类食物黄豆、

含有丰富的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,都是天然的抗氧化剂,既能,也能保护皮肤,同时还能保护胸部组织的弹性,使其更加坚挺。

酸奶

功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是MM的优质食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有的效果。

美食具体做法

美食:青木瓜酸奶冰

材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法:

1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

花生

功效:花生是优质食品,同时也是有效的食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

美食:花生红枣黄豆汤

材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量

做法:

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

山药

功效:山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖出现。另外,山药含有丰富的纤维,食用容易产生饱腹感。同时,山药高营养、低热量,吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以,山药是一种非常理想的健美食品。事实还证明,山药不仅能瘦身保健,还有的功效。

美食:山药粥

材料:山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法:

1、山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用;

2、将所有材料放入电锅中,加入两碗水,可根据个人口味加入适量的盐调味,待电锅跳起即可。

对于乳房发育不饱满的女性,还应多吃一些热量高的食品,如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得饱满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!

以上就是关于“的食物有哪些”的相关介绍,相信各位爱美想“挺”美的女性朋友看后有了更多的了解。

标签: 美体瘦身 的食物有哪些
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