的原因是什么 快来了解
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分类：养生常识
便秘可谓是最痛苦烦人的，时间久了还会引发其他不良症状，如口臭、色斑、肥胖等等问题出现。那么便秘的原因是什么？亲，快来跟我一起了解了解吧。
便秘的原因是什么
1、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。
2、饮食因素：饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
3、拖延大便时间：一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时问，使己到了直肠的粪便返回到结肠。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
4、排便动力不足：排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要隔肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因隔肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致，引起便秘。建议多休息。
5、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他后，肠道内有益菌群遭到破坏，，引起便秘。建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
6、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
7、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
研究表明，大肠癌发病率与便秘有正相关关系。发病及肥胖症也与便秘有关。除了粪便长期存在于大肠内对人体其它器官的影响之外，便秘本身也影响大肠的生理功能。因此，早期预防和合理便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果，改善生活质量，减轻社会和家庭负担。
专家提醒：在便秘的上，当前有许多患者由于对便秘防治知识的缺乏，陷入了许多误区。例如患者长期使用便秘，却认识不到便秘的副作用。果导、泻药、茶之类均含有泻药成分，长时间使用不仅会形成依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱20%至30%可并发结肠癌，危及患者生命。所以，一旦患有便秘，应及时采用专业科学的方法进行。
上文给大家分析关于便秘的原因是什么？相信大家对于便秘的原因有了更深人的了解，大家应该会做出相应的调整。