你找到你的养生花了吗?

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数：1409 分类：养生常识

如今有一种很流行的说法就是“女人如花”，所以，女人养生就要选对自己的养生花，只有选择对了，你才会更加健康，更加美丽，让你永远充满活力，那么，你的养生花，你找到了吗？

情况一：经期有时不准，有时疼痛，伴随的症状还有：情绪消极、乏力烦躁、暗睡腹胀：面色晦暗、长斑点、乳房胀痛、恶心呕吐、全身浮肿等。 

你需要：调经止带 

你的养生花 

●红花：可以祛瘀，通经止痛，养血。通常将红花、月季花、丹参、当归四味药共研成细末.用白纱布袋盛装，置于净器中，加米酒浸泡7日后开启.去掉药袋，澄清后即可饮用。 

●牡丹花：牡丹不仅是国色，同样是美味和良药，用鲜牡丹花瓣做粥，再加入红糖调味后食用，有调经的作用。 

●凌霄花：据古代医书《徐氏胎产方》记载.将凌霄花研成细末，每次饭前用酒送服6克，可以闭经、痛经。 

●鸡冠花将鸡冠花200g洗净、煮熟后，切成薄片.加上调料拌匀成凉莱.炒菜、煮汤也可以，有凉血止血.滋阴养血的作用。 

情况二：你经常掉头发、头皮油腻、爱出屑，皮肤容易出现瘀点或瘀斑.有时牙龈会出血，同时心烦、口渴、便秘，经量过多，以上都是中医所说的血热症状。 

你需要：凉血止血 

你的养生花 

●月季花：味甘性温.可以调经，消肿，是闭经、、月经不调的常用药。日常使用时取月季花10克，煎汤代茶饮即可。 

●槐花：性凉，味苦，有清热凉血、清肝泻火的作用。市场上有现成的槐花蜜，可以降肝火，熄怒气.最适合爱生气的肝郁气滞的女孩子。 

●山茶花：将未开放的山茶花采摘后去根蒂，让其花瓣散开.放入茶杯中，用沸水冲后，盖严杯盖.浸泡10～15分钟，饮用时清香可口.具有凉血止血、散瘀消肿的功效。 

●雪莲花：用雪莲花6克炖鸡，可以滋阴。 

情况三：有时头痛，经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很，总是喝水，咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热，脸上爱长包。晨起时大便干，小便黄，可能还有扁桃体红肿。 

你需要：清热 

你的养生花 

●菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水焖泡数分钟后，即可饮用，可以散热，清肝明目。 

●金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火.后用，J、火煮3。分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒.发热头痛，口渴等症。 

●金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。 

●蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克，煮成粥，可以清热，消肿散结。 

情况四：每当天气变化，遇冷、遇风，你就爱感冒并咳嗽，有时咳嗽起来没完没了，嗓子痒痒。 

你需要：止咳平喘 

你的养生花 

●款冬花：主要用来镇咳。将杏仁、款冬花与粳米一同入锅，煮成粥，每日早晚服食。 

●百合花：百合花鲜品有止咳的作用，食用方法有很多，煲汤、煮粥、凉拌都可以。 

●白兰花：新鲜白兰花30克(用淡盐水浸洗片刻)、猪瘦肉150～200克、生姜2片共煮成汤.是一款具有滋阴、止咳、化浊、补脾功效的汤品。 

●旋覆花：可与桑白皮、陈皮、半夏搭配煎汤服用，对于风寒咳嗽、喘咳痰多最为适宜。因为花朵状如绒毛.入汤后不易澄清，容易刺痒咽喉，需要用布包裹后煎煮。 

情况五：你看上去有些憔悴。发色枯黄、面色晦暗、肌肤无光，有时皮肤还莫名其妙的瘙痒。睡眠也不好，所以你精神有些萎靡，再好吃的东西也食之无味。 

你需要：养血、 

你的养生花 

●桃花：将桃花摘下洗净，加蜂蜜，白酒混匀，密封一周后.早晚空腹食用5g，可有润肤美容、悦面驻颜的功效。 

●茉莉花用茉莉花加绿茶；中泡饮用，具有清热、功效。 

●芍药：芍药是“八宝鸡汤”中的一宝，此汤最适合气血两亏、面黄肌瘦、食欲不振、四肢无力者食用。八宝分别是熟地、当归各15克，党参、茯苓、炒白术、白芍各10克，炙甘草6克.川芎7.5克.用纱布袋装好，与鸡同炖成汤。 

●合欢花：鲜合欢花50g(干品30g)，粳米50g，红糖适量，加水同入砂锅内煲粥.每晚空腹在睡前1小时温热服用。尤其对孕妇.有较好的强身、、作用。 

怎么样？你找到你的养生花了吗？这些可都是养生的宝贝噢，对于女性朋友保健养生很有效果的。