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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 牛奶清肠法 让你瘦瘦瘦!

牛奶清肠法 让你瘦瘦瘦!

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1517 分类:美体

前段时间非常流行狂吃蔬菜水果瘦身法,不过,最近又出来了一种牛奶清肠瘦身法,让你小肚子永远消失噢,只要你抽出两天时间,试一下就知道了。

该方法适合人群:稍超重,肠胃健康者。

具体实行方案:

每次只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

天:

苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:

酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。

如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

重点提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

怎么样?感觉这样的方法可行吧,可以在周末的时候做个试验噢。

标签: 美体瘦身 牛奶清肠法 让你瘦瘦瘦!
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