女人气血不足吃什么好？不妨试试这些食疗
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分类：冬季养生
女人气血不足吃什么好？现实生活中大部分的女人会出现气血两虚症状，气血两虚会伴有贫血和月经过多的情况，时间长的话严重影响身体健康。那么，女人气血虚怎么办？吃什么好？下面火爆化妆品招商网为大家介绍几款补气养血的食谱，不妨试试哦！
女人气血不足吃什么好？
1、豆豉炖黑驴肉
材料：黑驴肉、豆豉等调味品。
做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。
功效：这道食谱出自中医古方，对于有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于那些劳损严重的疾病有着很好的效果。
2、中药炖羊肉
材料：肥羊肉、当归、生地和姜等各种调味品。
做法：将准备好的肥羊肉洗干净之后切块，然后放入锅中，随后加入准备好的当归、生地和各种调味品，最后加入适量的清水熬煮，最后小火收汁起锅就可以食用。
功效：这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，血热、血崩的女性不要服用。
3、萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品。
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
4、樱桃甜汤
材料：樱桃和白糖。
做法：1、将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用；2、将樱桃放入榨汁机中，汁水加入之后加入适当的白糖服用。
功效：樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于。
5、清蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等调味品。
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，切成小块；将准备好的鸡肉和调味品一起放入锅中，加足量的黄酒但不加水蒸煮；鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道汽蒸童子鸡具有很好的作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
6、黄精粳米粥
材料：黄精、粳米。
做法：将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用；将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥。
功效：这道食谱是中医古方，黄精具有养血的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合那些虚弱劳损的人群服用。
7、清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品。
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分；将准备好的小白菜洗干净并且切成两段；将所有的调味品准备好；在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜；等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
总结：
女人气血不足吃什么好？以上是火爆小编为大家介绍的补气养血食谱，不妨试一试。如果身体出现了气血虚的症状，那么不能置之不理，调血虚，应该从日常饮食方面着手，补充一些、补气的食品，这样才能够有效的保健身体。