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美妆百科首页 > 保健养生 > 冬季养生 >> 冬季养生粥,女人的美容养颜滋阴粥

冬季养生粥,女人的美容养颜滋阴粥

http://bk.5588.tv/baojian_dj/2016-11-28 9:46:58 阅读数:1346 分类:冬季养生

冬季如何养生?相信大家的首选就是冬季养生粥。寒冷的冬季,是女人滋补的好时节,下面小编教大家几道美容养颜滋阴粥,让你喝出美丽与健康。

冬季养生粥,女人的美容养颜滋阴粥

冬季养生粥

冬季养生粥1:羊肉粥

做法

1、新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯5分钟捞出备用。

2、将焯好的羊肉切成1cm见方的小块,与粳米同入砂锅内加水煮制,等粥煮成黏稠状时调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝即可。

功效

冬日,我们需要适量吃一些富含高蛋白的肉类,首推的就是羊肉,羊肉性属温热,含有丰富的蛋白质,且胆固醇含量较低,对于一些患有三高症的老年人来说是冬季滋补的佳品。贫血,体寒者有非常好的滋补效果,具有增强体质的作用。

冬季养生粥,女人的美容养颜滋阴粥

冬季养生粥2:萝卜粥

做法

1、量好100g大米,淘洗干净。胡萝卜去皮洗净,切小块。

2、锅中倒少许油,油热下入胡萝卜翻炒片刻。电饭锅中倒入足量的水,放入淘洗好的米。再倒入煸炒后的胡萝卜。

3、盖好锅盖,按煮粥键,等待大约50分钟。

功效

萝卜是冬季最好的滋补品。将萝卜与大米同煮,绵软的萝卜粥就新鲜出锅了。冬季吃萝卜粥,除了能滋补身体,还有养肺的功能。冬季气候多干燥寒冷,很多人会出现咳嗽咳痰的症状,萝卜粥滋阴养肺,对于患有慢性肺病的人可以减轻肺部症状。萝卜粥还有排毒的作用,对于一些爱美的女性来说,是美容养颜的不错选择。

冬季养生粥,女人的美容养颜滋阴粥

冬季养生粥3:板栗粥

做法

1、板栗100克去皮,切碎粒与淘好的糯米100克,加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠

2、加少许盐,温热服食。

功效

栗子最大的好处就是可以滋补肾部,只有肾好了,人才有精气神。板栗粥味道甜美,同时兼具养胃与补肾的功能,还可以帮助我们增强骨骼与体质,是冬季食补的好选择,不过要注意板栗热量高哟。

好了,今天小编就为大家介绍这3道冬季养生粥,赶紧做做试试看,更多资讯请关注火爆化妆品招商网美妆百科栏目。

标签: 冬季养生粥
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