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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 减肥 >> 吃什么水果能减肥?这8种水果美容又瘦身

吃什么水果能减肥?这8种水果美容又瘦身

http://bk.5588.tv/meiti_jf/2018-5-1 7:41:44 阅读数:384 分类:减肥

吃什么水果能减肥呢,这8种水果美容又瘦身,既然吃水果都能减肥,那还不快试一试。

吃什么水果能减肥呢

我知道春节的时候大家一定没少吃,吃饱喝足了,腰围腿围都涨了不少吧。人是不是也肥了一圈啊。没猜错的话这两天早上你是被自己胖醒的。现在大家差不多都已经开工了,所以现在一个健康的减肥方法一定是大家最需要的。

水果营养丰富,是瘦身的首选。但是水果的种类这么多,瘦身效果也不同,吃什么水果减肥最快最有效呢?下面泉泉给大家介绍8种美容又瘦身的水果。

柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。另外,还能防止牙龈出血,减少脸上斑点出现的几率,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。

柠檬

番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。

番茄

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。

木瓜

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。

葡萄柚

苹果

苹果营养价值高,同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高,每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说,最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

苹果

香蕉

香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整理肠胃,帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。

香蕉

西瓜

西瓜全身百分十九十四以上都是水分,它含有的胺机酸有利尿消水肿,帮助消化的功效,让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢,对饮酒引发的大脑不适应,疲劳等都有较好的解酒作用。

西瓜


大家都是仙女,随便胖着玩玩就好了!说再多都不如马上做起来答应我,我们一定要一起瘦瘦的变美~

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