脸部皮肤松弛怎么办？皮肤松弛怎么改善？

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由于生活和工作的双重压力，让很多女性早早就出现了肌肤松弛现象。那么，哪些原因会导致皮肤松弛呢？如何预防脸部皮肤松弛？脸部皮肤松弛怎么办？为了让大家永葆青春容颜，今天就专门总结了一些皮肤松弛的改善方法，只希望能帮到大家。

脸部皮肤松弛有的原因

1、25岁后，胶原蛋白和弹力纤维蛋白自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随著时间而退化，令皮肤失去弹性和饱满度，进而出现皮肤松弛的表征。

2、脂肪和肌肉对皮肤具有支撑的作用，而当人体衰老、营养不均、的时候、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

3、精神紧张、受阳光照射及、地心引力、遗传、也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

如何预防脸部皮肤松弛

1、保持良好表情：

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

2、减少酗酒：

烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

3、保证充足睡眠：

睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

改善脸部皮肤松弛护肤方法

1、保持皮肤清洁：

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

2、注意防晒：

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

3、适当去角质：

过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质1个月轻微适度的做一次。

改善脸部皮肤松弛锻炼方法

1、强化颈部肌肉：

抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。然后用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。

2、收紧下颌：

将食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。然后当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。以上动作重复5～10次。

3、上提双颊：

食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种；每次只做一边，10～15次，力度宜轻；然后交换做另一边；以上动作重复5次。脸部皮肤松弛饮食方法

1、保持饮食均衡

保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

2、可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物

如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

3、其它原因造成的面部松弛可以吃其他一些相对应的食物进行改善

如果是因为气血亏损导致的面部松弛，可以通过多吃红枣来改善。因为红枣中富含维生素C，它可阻止皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。在食用时，可以用红枣泡水、煮汤、熬粥喝，帮助皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。

多吃蘑菇也可以让皮肤老得慢一些。因为蘑菇可有效提高人体的，促进人体皮肤的新陈代谢，补充维生素和蛋白质，延缓衰老。

多吃西兰花含有各种维生素和胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤的能力，保持皮肤的弹性，所以经常吃一些西兰花，可以让你老得慢一些。

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