造成麒麟臂的原因是什么?女性如何减掉麒麟臂?
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分类:塑型
女孩子夏天喜欢穿一些显露身材的衣服,可是手臂又粗又状很难看,对于女生来说,无袖的衣服都不敢穿。那造成麒麟臂的原因是什么?女性如何减掉麒麟臂?
造成麒麟臂的原因是什么?
手臂粗,和基因存在着很大的关系,很多人容易受到遗传因素的影响。本来外表体型比较粗壮,所以手臂也会非常的粗壮,是非常难改变的。
手臂粗和日常的行为习惯有很大的联系,可能是因为平时经常搬重物而引起的,很多的女孩子经常去搬一些比较重的物品,比如在家里抱小孩,经常做一些粗重的家务活,手臂因为经常地用力,就会造成肌肉非常的发达,长时间的话就会出现手臂粗的现象。经常不运动,长期的坐着或是用电脑,一点点堆积脂肪形成的。麒麟臂一旦形成很难瘦下来,就算是加强锻炼胳膊上的肉也非常难减掉。
手臂粗和后天的饮食有着很大的联系,如果经常吃一些含有脂肪量丰富的食物,也会造成脂肪的堆积,身体的肥胖,甚至还会引起高血压,高血脂等疾病,所以建议大家一定要控制自己的饮食量,保证健康的体型。
女性如何减掉麒麟臂?
手臂画圈
站立姿势,让双手保持伸直不能往下掉然后做画圆动作,向里向外各转20次;画圆无须画太大,记住是手臂出力而不是手掌。
仰卧臂屈伸
仰卧,掌心向外,双手握杠,宽度与手臂自然前平举宽度相同,也就是与肩内侧宽度相同,杠铃举向头顶位置,距离头顶大概有一拳头的位置,回到初始位置。
手持哑铃
手持哑铃或装满水(或沙子)的瓶子,从前向上向后伸直,记 得要贴紧耳朵做这个动作。慢慢往前放下,反复做十五次这个动作,做完后,手臂就会有酸的感觉,这就对了,一天做四十五次,你可以分开做。
矿泉水瘦手臂
一只手握住矿泉水的瓶子,然后向前伸直,缓缓的向上举起,尽可能的向后摆动,再缓缓的往前放下,这个动作每次做15次。每天做3组然后换个手继续做。
瘦麒麟臂的确需要时间,所以就要减少麒麟臂的产生,注意防范。如果还想了解更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!