老人养生吃什么好，老人如何饮食养生？
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分类：老人养生
老年人养生一直都是大家关注的问题，那么老人养生吃什么好，老人如何饮食养生？
老人养生吃什么好
饮食养生-大枣
大枣具有宁心、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，的作用，亦可、骨质疏松和贫血，是老年人冬季的补养佳品。
饮食养生-红薯
红薯被评价为餐桌上的食物，它具有预症、防止便秘、的功效，常吃红薯可以。
饮食养生-核桃
核桃是补脑的食品，亦是固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
饮食养生-菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
饮食养生-梨
梨具有消风，镇咳止喘，清心降火的作用，醒酒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
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