老人养生吃什么好,老人如何饮食养生?
http://bk.5588.tv/baojian_lr/
阅读数:2022
分类:老人养生
老年人养生一直都是大家关注的问题,那么老人养生吃什么好,老人如何饮食养生?
老人养生吃什么好
饮食养生-大枣
大枣具有宁心、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,的作用,亦可、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。
饮食养生-红薯
红薯被评价为餐桌上的食物,它具有预症、防止便秘、的功效,常吃红薯可以。
饮食养生-核桃
核桃是补脑的食品,亦是固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。
饮食养生-菊花
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
饮食养生-梨
梨具有消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
老人养生吃什么好,老人如何饮食养生?更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!