想就多吃"菜"
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分类：美体
如果你想的话，不妨从你的食物中下功夫吧，小编这就为大家推荐几种瘦身菜，希望对大家有所帮助。
蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能。韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是佳肴。白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于。粮食中以玉米效果，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。