关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 睡觉落枕了怎么办,怎么缓解落枕?

睡觉落枕了怎么办,怎么缓解落枕?

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1074 分类:养生常识

相信很多人都有遇到过落枕的情况,落枕后脖子疼痛、不敢扭转,之后的一天甚至是几天就处于脖子僵硬,持续疼痛的过程中,这种感觉真是不好受。那么落枕了怎么办,有什么办法缓解呢?让小编来为你解答。

落枕的诱因

1、睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。

2、如果人在睡觉时受寒,颈背部气血凝滞,筋络痹阻,就会导致颈部僵硬疼痛,活动受限。

3、一些颈部外伤和颈椎病,可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,再逢睡姿不良或稍感风寒时,在综合因素作用下,也可导致落枕,甚至容易反复发生“落枕”。

怎么缓解落枕

1、冰敷

如果是单纯性急性损伤型落枕者,落枕初期可以用冰敷的方法。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷1次。

2、热敷

等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。用热毛巾或热水袋敷于10-15分钟,温度不宜过热,小心烫到。温热可以缓解局部肌肉的痉挛,改善组织血液循环。

3、按摩

可以用食指、中指并拢,找到脖子痛点,以先轻厚后重的方式在疼痛处按揉几分钟,可涂抹风油精增强按摩效果,止痛的功效也更好。

4、贴膏药

落枕病人可遵医嘱选用伤湿止痛膏药,直接外贴颈部痛处,每天更换一次,可以达到止痛的效果,一般贴了2-3天,落枕导致的肌肉疼痛即可缓解。

如果你经常“落枕”或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状,落枕之后老是不好,一定要去医院找医生检查。更多资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

火爆云展-网上美博会,永不闭幕的美博会

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
免费通话
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 双下巴产生的原因有哪些?如何瘦双下巴?

    双下巴产生的原因有哪些?如何瘦双下巴?

    都说一白遮三丑,一胖毁所有。在这个以瘦为美的时代,让许多胖的人无地自容。都说胖人...[详细]

  • 如何过好三伏?三伏天如何防寒?

    如何过好三伏?三伏天如何防寒?

    三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“...[详细]

  • 牙齿隐形矫正有什么优势,牙齿隐形矫正有年龄限制吗?

    牙齿隐形矫正有什么优势,牙齿隐形矫正有年龄限制吗?

    现如今牙齿矫正也成了一种时尚,牙齿隐形矫正因为其独特的优势,赢得了众多美牙人士的...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2020 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息