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美妆百科首页 > 养生百科 > 夏季养生 >> 夏季保养小妙招

夏季保养小妙招

http://bk.5588.tv/baojian_xj/ 阅读数:1566 分类:夏季养生

夏季你是否也经常感觉到皮肤干燥呢?

究其原因,是因为:人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少,皮肤会明显变得干燥。

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

日常夏季保养

1、全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激,涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水,同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求,做到保湿。

2、夏季选择通风透气的衣裤

我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气,不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用,尽量选择质地柔软,以棉材质为主,能防止静电和过度摩擦。

3、夏季饮食调理

除了选择正确的护肤品外,要适当的休息调节心理压力,在饮食调节方面,要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃,还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、夏季提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要,可以在室内放几盆水或者是水养植物,这能保持我们室内空气湿度,能起到一定的加湿作用,能帮助我们皮肤吸收水分。

标签: 夏季 保养
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