漱口水可以代替刷牙吗？用了漱口水还需刷牙吗？
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分类：达人心得
口腔健康是很重要的，现在越来越多人开始注重口腔卫生了，漱口水是很常见的一个口腔用品，可以在不方便刷牙的时候，清洁口腔，清新口气。那么漱口水可以代替刷牙吗？用了漱口水还需刷牙吗？小编来给大家解答这些问题。
漱口水可以代替刷牙吗？
漱口不能代替刷牙。有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。虽然有些漱口液可以抑制菌斑生长，但是漱口不能代替刷牙，漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙。
刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。
人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释，所以，漱口水起的作用不是很大，绝不能代替刷牙。漱口只能作为刷牙之外的辅助手段。在刷牙后使用漱口水，比单独刷牙能更有效的控制牙菌斑。
用了漱口水还需刷牙吗？
漱口水虽然对清洁口腔有好处，但漱口水不能代替刷牙。清理口腔内的牙菌斑，还是要通过每天至少两次、每次至少3分钟的有效刷牙来实现。因此，我们可以选择漱口水和刷牙结合的方式，保护口腔卫生。
1、正确刷牙：刷牙是自我清理菌斑的主要手段，使用设计合理的牙刷和掌握正确的刷牙方法能有效清理，一般主张每天早晚各刷牙一次。牙刷的选择可以根据自己的牙周情况来选择，一般宜选择中软毛，头部较小，能够在口腔内转动的牙刷，儿童应该使用儿童软毛牙刷
2、使用牙齿邻面清洁工具：一般的刷牙能清理大部分菌斑，牙齿邻面余留菌斑需要应用邻面的清洁工具，包括牙线、牙签、牙间隙刷等。尤其是牙线，对于牙龈没有退缩的牙间隙比较适用。
3、定期口腔检查、洗牙：尽管我们或多或少掌握了集中口腔清洁方法，但仍然免不了会有口腔问题发生，所以每年一两次的定期口腔检查和洗牙很重要。口腔检查以及护理能大大减少口腔问题的产生，防患于未然。
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