有哪些方法能快速去湿气，可以吃哪些食物呢？
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分类：女性养生
越来越多的女性注重身体的健康状况，身为常住在南方的女性来说，由于潮湿的环境，身体内总是会有湿气的存在。那么对于女性而言，有哪些方法能快速去湿气，可以吃哪些食物呢？
多数女性都会存在体内湿气过重的情况，那么对于女性而言，可以通过哪些方法去湿气？一起来了解下。
女性去湿气快的方法
一、汗蒸去湿气
汗蒸也是女性去湿气比较快的方法，很多产后的妇女生完宝宝之后的一个月之内都会用汗蒸来去湿气，就是因为汗蒸能让全身的皮肤毛孔都打开，这样身体就能将里面的所有的汗液及时的排出去，这样能帮助我们体内的湿气尽快的散发出去，一般来说汗蒸一个多小时就足够了。
二、中药泡脚去湿气
中药泡脚去湿气的方法还是挺不错的，无论是对女性还是男性，用热水泡脚能促进血液循环，缓解疲劳，尤其是女性在泡脚时选择艾草叶或者是生姜来泡脚祛湿效果尤其好，冬天驱寒祛湿，暖身，夏天祛除暑湿、防止热伤风。
冬瓜皮煮水泡脚效果也还挺不错的，冬瓜本身就具有减少水肿的作用，所以可以选择将冬瓜皮储存起来晚上泡脚来去湿气。
三、拔罐的方法去湿气
中医拔罐的方法去湿气还是挺好的，主要中医拔罐能刺激到人体的血脉喝神经系统，拔罐之后能祛除体内的很多的寒气，尤其是能祛除邪气还能降体内受到的寒气排出去，对于一些容易感冒抵抗力很低的女性非常适用。
吃什么食物能去湿气？
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能祛湿，长期食用皮肤会红润。
2、赤小豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻养肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防脱发白发。
3、鲫鱼汤
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
4、苹果
苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。
5、冬枣
冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，食欲不振。