吃什么水果好？
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分类：美体
当提到吃什么最快时，水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果最快呢？
1、苹果
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿。快让自己成为苹果控吧，帮自己美容又。
2、火龙果
火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到的目的。
3、奇异果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是的得力助手。
4、番石榴
番石榴可能是一种大家不太常吃的水果，其实这个水果一直都是的好帮手，100克只有41大卡的热量，其中包含了丰富的膳食纤和维丰富，饱腹感很强，吃法也比较多样，很多人喜欢榨汁，建议多吃一些，促进新陈代谢，更有效呢。
5、梨
梨是的拍档，100克的热量只有44大卡，含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感，还可以满足的目的哦。
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