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美体瘦身
冬季一直是女人最头疼的一件事,因为有太多的美食诱惑和食欲难控制,咋办呢?可不能让身材就这样毁于一旦啊!来试试以下的瘦身养颜汤吧!一定让你又瘦有美丽。 一、山药猪蹄汤 材料:新鲜山药 200克猪蹄 600克王不留行 10克红枣 10颗米酒 1大匙(1大匙=15ml) 做法: 1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。 3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可 功效:润肤、补气 山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。 二、青木瓜美容汤 材料:鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片 做法: 1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用 2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可 功效:瘦身、养颜美白、淡斑 原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到的目的! 原理:青木瓜自古就是佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的激素及维生素A等养份,能刺激女性分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到的目的。 美容原理:木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 三、养颜瘦身汤 材料:豆腐 2块瘦肉 75克海带芽 75克鲜香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片 做法: 1、姜片切丝、豆腐切块 2、瘦肉切片,过水备用 3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟 4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。 功效:腹部脂肪肥厚、水肿 四、洛神山楂瘦身汤 材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量 做法: 1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟 2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。 功效:通便、、治青春痘 山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。 备注:因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。 五、冬瓜莲叶汤 材料:冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片 做法: 1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用 2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。 3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。 功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘 荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热、凉血、止血的作用。
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