女星瘦腰 变身性感女郎
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分类:美体
导语:我们总是在为自己的身材担忧,恐怕一个不小心就会让自己的身材走样,其实坚持一些方法就会让自己的身材保持良好的状态,看明星如何走性感路线。
一、呼拉圈法
1、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。
2、每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!
3、吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。
4、做做仰卧起坐,一天做50个便可。
5、多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
二、性感路线的走法
当媒体追问其瘦身要诀时,少吃,多推脂。
三、瘦身“哑铃操”
在诸多方法中,特别的是用矿泉水当作哑铃,两星期就能看到成果。