泡个澡不吃药能？
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分类：养生常识
现代人大多受失眠的困扰，严重的失眠会导致神经衰弱，甚至出现头晕与头疼的症状，严重影响到白天的精神与情绪。长期失眠的人情绪比较不稳定，也比较容易暴躁，这是因为大脑长时间没有获得充分的休息，即使在睡眠的时，大脑也依然处于兴奋状态，因此无法获得营养与氧气的补充，到了工作时间自然会感到容易疲劳。
传统中医的观点认为，失眠的原因主要是内部气血不协调，影响到肠胃与各器官的功能正常运作，进而引起心神不宁，导致失眠。因而泡澡的配方主要是各种可调整身体内部气血的材料，同时辅以具有与作用的材料，一方面调整身体内部气血循环，一方面改善情绪，使心情稳定。由此可以使人体内外协调稳定，有效帮助睡眠。