养生保健药浴
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分类：养生常识
失眠？多梦？似乎已经成为都市人的通病，由于生活节奏的加快，压力也越来越大。睡眠不足会导致很多一系列的并发症。与其吃安眠药，倒不如用药浴的方法。药浴失眠具有副作用、无耐药性等优势。
方法一
配方：磁石、刺五加各20克、茯神15克、五味子10克
用法：先煎煮磁石30分钟，然后加入其余再煎30分钟，去渣取汁。用药液擦洗前额及太阳穴。每次20分钟，每晚1次。
功效：益心养营，。主治各种原因所致的失眠。
方法二
配方：吴茱萸20克、米醋适量
用法：将吴茱萸煎汤取汁，放入盆中，再将米醋兑入其中，浸泡双足。每次30分钟，每日1次。