激瘦不是问题—只需生吃萝卜
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分类：美体
随着人群的大量增加，各种也是你方唱罢我登场。今天小编为您介绍一款新奇的法。生吃萝卜法你听说过吗？日本搞笑艺人白鸟久美子就成功在70日内激瘦23斤，连红翻天的日本女子 组合AKB48成员前天墩子也说要试一试！这么神奇的快速方法你有兴趣吗？下面，就让编辑为你一一介绍吃生萝卜的原理、效果以及注意事项，再教你做几款生萝卜快速食谱，快来挑战一下 吧！
吃生萝卜70日激瘦23斤？
日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%！连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试，究竟是怎样一种法呢？其实相当简单，规则只有一个，那就是每天 吃一次生萝卜，分量为300克！无需节食，反而要保持营养均衡的膳食，每顿饭控制在八分饱，只要在饮食中加入生萝卜即可。
记住一定要生吃，加热或煮熟的话就没有效了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道，不过可以跟且他食物搭配着吃，慢慢你就能习惯了。
萝卜的营养价值
除了异硫氰酸，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多。但当加热后，萝卜中的维生素C和酵素容易损坏，生吃萝卜就能有效避免有效成分流失了！
生吃萝卜的功效
萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质，同时抗老化、妨碍等美容健康功效也是萝卜的 亮点哦！
说起这种异硫氰酸，它并不是单纯储存在萝卜中，当我们将萝卜切片、切丝、切碎时，细胞破损后，异硫氰酸就能自动生成，也就是说，切萝卜的方式也能制造出这种物质，是不是很神奇呢！
还有一个小技巧要教你，吃过生萝卜的话会发现，接近萝卜叶的部分口味偏甜，而萝卜的部分则越来越辣，那正是说明处异硫氰酸的含量更丰富呢！
生吃萝卜的注意事项
说起生吃萝卜，别忘了在切碎萝卜后，流失的汁液也同样含有大量的有效成分，所以在制作生萝卜餐的时候，也要记得不要浪费汁液，充分地活用起来才行哦！