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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 重点训练，成就纤细轻盈

重点训练，成就纤细轻盈

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数：1387 分类：美体

所谓“窈窕淑女，君子好逑”呀！美好的身材总是能给人留下美好的印象，重点训练，成就你的纤细轻盈，让整个夏季充满色彩！

1、用一只手臂支撑身体，将左腿向右侧伸直，并保持10秒左右。右腿动作通左腿，重复10次。

2、将右腿弯曲右脚支撑在左腿的膝盖侧，使双腿呈现对角，保持20秒后换左腿。

3、坐在椅子上，伸直你的左腿，与地面保持平行，并将脚趾向内钩。保持10秒后换右腿。

标签： 美体瘦身 重点训练，成就纤细轻盈
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