"裸睡"与健康的关系
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分类：养生常识
在现实的生活中，有一部分人喜欢裸着身体睡觉，而还有一部分人说那是不文明的行为。不过，对于新时代的人来说，这些也没什么，况且，据有关报告证明，裸着身体睡确实对身体有很多益处，特别是女性朋友噢。其详细如下：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
另外跟大家说明的是，穿着紧身的内衣睡觉，确实有健康，因此，为健康着想，你不妨试一下裸睡。但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
作为新时代的你，也不妨试一下这种健康的睡姿吧，让你真正睡的健康。