秋季护肺养生指南
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分类：秋季养生
秋季里，护肺是最重要的，因为此时皮肤水分营养容易流失，肌肤干燥、 缺水、干纹、过敏等现象加剧，身体容易出现困乏、无力等疲惫状态。
外界秋风寒凉干燥容易所致引起，损害呼吸系统，引起咳嗽，咽喉不 适，痛疼等现象，在情绪上容易出现忧伤，伤感，容易出现消极心态。秋季该 如何护肺养生呢？
养生专家指南，让您安然度过干燥敏感秋季，炫出健康与阳光！
皮肤护理养生指南：、补水修护
在清洁、爽肤、润肤、面膜时，可添加洋甘菊精油1—2滴，调合使用，帮助肌 肤修复角质，补水，锁水，提高皮肤免疫刺激。
身体养生指南：护肺，保护好呼吸系统
呼吸系统养生保健（呼吸系统天然保养剂）：尤加利+罗文莎叶+薄荷+迷迭香
使用方法：
1、香薰法：配合香薰灯，每款精油各滴3—5滴香薰；取杯子一个，将每款精 油各3——5滴滴入杯子，倒入开水，进行吸嗅法，适用于痒辅助缓解慢性咽炎 ，有痰、或咽喉干等，当咽喉疼痛，有痰时，可利用雾化器滴入每款2—3滴精 油配合雾化疗法辅助镇痛祛痰。
2、按摩法：利用基础油10ml+每款精油各3—5滴调和成复方精油进行背部上焦 进行刮痧与按摩。