秋季护肺养生指南
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分类:秋季养生
秋季里,护肺是最重要的,因为此时皮肤水分营养容易流失,肌肤干燥、 缺水、干纹、过敏等现象加剧,身体容易出现困乏、无力等疲惫状态。
外界秋风寒凉干燥容易所致引起,损害呼吸系统,引起咳嗽,咽喉不 适,痛疼等现象,在情绪上容易出现忧伤,伤感,容易出现消极心态。秋季该 如何护肺养生呢?
养生专家指南,让您安然度过干燥敏感秋季,炫出健康与阳光!
皮肤护理养生指南:、补水修护
在清洁、爽肤、润肤、面膜时,可添加洋甘菊精油1—2滴,调合使用,帮助肌 肤修复角质,补水,锁水,提高皮肤免疫刺激。
身体养生指南:护肺,保护好呼吸系统
呼吸系统养生保健(呼吸系统天然保养剂):尤加利+罗文莎叶+薄荷+迷迭香
使用方法:
1、香薰法:配合香薰灯,每款精油各滴3—5滴香薰;取杯子一个,将每款精 油各3——5滴滴入杯子,倒入开水,进行吸嗅法,适用于痒辅助缓解慢性咽炎 ,有痰、或咽喉干等,当咽喉疼痛,有痰时,可利用雾化器滴入每款2—3滴精 油配合雾化疗法辅助镇痛祛痰。
2、按摩法:利用基础油10ml+每款精油各3—5滴调和成复方精油进行背部上焦 进行刮痧与按摩。