男人才丈夫 要健康就要
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分类：养生常识
盛夏之际，GG们是否对自己的健康很关心呢？大家都听说过“不丈夫”这句话，可是，我们今天要把这句话翻一下了，“男人才丈夫”，其实，这主要是让GG们注意，才能有更健康，皮肤更好。那么，GG们如果才能拒绝毒品入内呢？那就多吃下面这些东西吧。
：多吃绿叶蔬菜
因为绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
第二：多吃粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
第三：多吃黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
怎么样？这些东西你是不是经常吃呢？如果你回答是“NO”的话，为了自己的健康，就赶紧吃点吧。