胖人应该这么做
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分类：美体
瘦身永远是一个不老的话题，现代女性为了，会节食、做运动。而过程中也是一件比较痛苦的事情，对于好吃的MM们更是一种煎熬，想知道胖人瘦身方法有哪些么？想了解如何拥有一副好身材么？一起看看吧。
1.多喝牛奶与豆浆
许多女性为了会选择节食，拒绝高蛋白的食物，甚至经常不吃早饭，其实腰腹部的赘肉是很喜欢那些不爱补充蛋白质的女生的，因为蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶，而脂肪分解代谢离不开氨基酸和酶，所以早餐的时候加杯牛奶或豆浆吧。刚好赶上春季好时机，抓紧时间让自己健康。
2.饭前喝醋
喝醋可以降食欲，研究专家说饭前喝醋能降低食欲，而饭后则可以促进脂肪代谢，并且经美国大学实验证明，三餐前以2茶匙（约10毫升）加5倍水稀释饮用，一个月后体重能减少2公斤哦，不过，肠胃不佳的人不适用，所以在选用时要细心哦。
3.起床前小锻炼
清晨，当你起床睁开眼睛时，不要用手支撑，慢慢坐起来。脚伸直，身体向前倾，尽量让你的身体往腿上靠，用手按住脚，然后深呼吸，收紧腹部。这个动作只要重复2次，节能轻松的消耗掉10卡路里的热量哦，很实用的胖人瘦身方法。
健康提醒：以上三种方法是否可以为你解决肥胖的烦恼呢？刚好利用春季好时机来瘦身，不过千万别节食哦，健康还是最重要的。