久坐不动看球会影响身体健康
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分类：养生常识
四年一届的世界杯开始了，很多人都喜爱世界杯，但是因为时差的问题观看世界杯必须在晚上看，而且还是最适合睡觉的时间点，这样很容易让生活质量变差的，那么看球会患脊椎病吗?今天小编就为大家介绍关于观看世界杯的表情哦。
世界杯表情之久坐+不动
脊椎有话说
脊椎真的很辛苦的，脊椎就犹如一根橡皮筋一拉到底，绷紧的感觉是不好受的，随时都可能让你感觉到会崩溃!这么长的时间用一个姿势坐在电视机前看世界杯，真的让脊椎不得不很长时间都处于痉挛紧张的状态中，假如用一个词来形容脊椎现在的状态，那就是“僵硬”!
久坐男士，颈部疲劳很重要
长时间一个姿势坐在电视机前看球，不少人感觉背部酸痛。看球时脊椎部、颈后部肌肉长时间处于痉挛紧张状态，是导致这种情况的主要原因。
数数看，你一天有多少时间是坐着的：8小时的工作时间，下班后2个小时看电视，而世界杯的到来让这个时间更加延长。对此，专家表示，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等也是有讲究的。
为什么说冷热要适中。前列腺对温度非常的敏感，然而寒冷容易刺激，让盆底肌肉发生痉挛，也容易诱发前列腺炎。其他的方面，睾丸也会怕热，如果温度高于35摄氏度时就会影响人的生殖功能哦。如果你久坐沙发，肯定就会使局部肥肉温度进行上升，最重要的是可能影响到生殖功能。
软硬要适度，太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎，但太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，加大挤压力度。因此，久坐的男士，每隔40分钟就起来活动8~10分钟。
专家表示，看球时，一个小时活动一次，调整坐姿，按摩一下颈部，这对颈部疲劳很有好处。可运用中药热奄包、贴敷疗法、拔火罐疗法、中医推拿按摩、中药蒸汽熏蒸疗法等传统理疗方法，让僵硬的颈腰椎放松。