女人保养吃什么 妹子告诉你
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分类：女性养生
女人保养的秘诀是多方面的，今天就女人保养吃什么？妹子亲自告诉你女人保养该吃的东西。
女人保养吃什么
酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体。
豆类：天然。有助调节女性以及减轻女性更年期的症状。
燕麦：止痛。能稳定情绪。
红肉：补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉。
西红柿：抗衰抗感染。对抗击乳腺癌有帮助。
菠菜：因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的”还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。
红薯：红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
海带：营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
香蕉：含钾元素丰富的香蕉是食物中的”美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
总结：以上就是女人保养该吃的食物，那么女人保养吃什么？你知道了吗？